Klar auftreten & Grenzen setzen – präsent bleiben im entscheidenden Moment

Kennst du das? Jemand sagt etwas – vielleicht überraschend, fordernd oder grenzüberschreitend – und du bist im ersten Moment wie blockiert. Du würdest gern reagieren, etwas entgegnen oder eine klare Grenze setzen… aber es kommt nichts. Erst im Nachhinein fallen dir die passenden Worte ein.

Ich lade dich ein, in diesem Workshop einen anderen Zugang zu finden: weg vom „richtigen Satz“, hin zu mehr Präsenz im Moment. Du lernst, dich selbst, deine Gefühle und deine Körperreaktionen wahr- und ernst zu nehmen – und aus der Erstarrung wieder ins Handeln zu kommen.

Wir arbeiten erfahrungsbasiert – mit Spielfreude und in einem geschützten, sicheren Rahmen. Denn unser Gehirn unterscheidet kaum zwischen Spiel und Realität: Im Spiel kannst du neue Verhaltensweisen ausprobieren, ohne Konsequenzen befürchten zu müssen. So entstehen Erfahrungen, die dich stärken und auf die du im entscheidenden Moment zurückgreifen kannst. In der Gruppe erlebst du Unterstützung, Resonanz und kannst dich darin üben, klar zu reagieren und dir Raum zu nehmen.